De fem tibetanere er en serie af yogaøvelser, der bygger på taoistisk og hinduistisk filosofi. Øvelserne er designet til at rette op på energiblokeringer i kroppen og skabe harmoni, hvilket kan føre til et langt og sundt liv.
Opbygning af øvelserneProgrammet begynder med tre repetitioner af hver øvelse den første uge og øges gradvist, indtil deltagerne når 21 repetitioner. Når programmet er fuldt implementeret, tager det cirka 20 minutter at gennemføre.
Fordele ved de fem tibetanereØvelserne kan føre til øget knoglemasse, mere spændstige muskler, forbedret fordøjelse og en bedre hormonbalance. Deltagerne vil modtage et mini-notat fra underviser Jeanette Birkelund, der beskriver hver øvelses gavnlige effekter samt illustrationer af øvelserne.
Praktisk information
Dato: Tirsdag 22. oktober 2024
Tid: Kl. 18:15
Sted: Agoraen, Nyløkke 2, Høje Kolstrup, 6200 Aabenraa
Arrangør: FOF Sydjylland
Målgruppe: Alle
Hold: 2425322
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her