Mindfulness handler om at være bevidst til stede i nuet, og denne aften vil give deltagerne mulighed for at lære mere om, hvordan man kan træne dette gennem meditation og opmærksomhedsøvelser. Der vil være fokus på, at den enkeltes grænser respekteres, og der er ingen mystiske eller religiøse elementer involveret.
Praktiske øvelser og erfarne undervisereMarie Jakobsen, der er uddannet mindfulnessinstruktør og har en baggrund som lektor ved UC-Syd, vil lede aftenen. Med mange års erfaring i undervisning inden for mindfulness og meditation, vil Marie guide deltagerne gennem øvelser, der kan hjælpe med at opnå indre ro og forbedre koncentrationsevnen.
Deltagerne opfordres til at medbringe et liggeunderlag eller en pude til stolesædet, samt eventuelt en pude til at placere bag ryggen for ekstra komfort under øvelserne.
Forfriskninger og yderligere informationDer vil være mulighed for at købe kaffe og te i pausen, så deltagerne kan nyde en forfriskning, mens de reflekterer over aftenens indhold. For yderligere oplysninger kan man kontakte Aabenraa Lokalgruppe via e-mail på gigtsoenderjylland@gmail.com.
Praktisk information:
Dato: Torsdag 14. november 2024
Tid: Kl. 18:30
Sted: Folkehjem Aabenraa, Haderslevvej 7, 6200 Aabenraa
Entré: 60 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
